春季减肥果

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　　春季减肥今天为你盘点减肥果蔬，在春季最适合减肥的果蔬有哪些呢？我们按照成分的不同将减肥果蔬划分了几种类型：




　　红葡萄、草莓和蓝莓
　　
　　花青素让这几种水果有了与众不同的颜色,[link widoczny dla zalogowanych]，它还可能通过防止血液凝结来预防心脏病。另外，它对延缓肿瘤生长也有一定的作用。
　　
　　胡萝卜、芒果和南瓜
　　
　　这些果蔬所含的α和β胡萝卜素有防癌作用,[link widoczny dla zalogowanych]，特别是对肺癌、食道癌及胃癌，功效显著。
　　
　　柑桔类、红苹果及洋芋
　　
　　这些果蔬所含的类黄酮复合物族被证明了是有效的抗癌战士。
　　
　　菠菜、羽衣甘蓝叶和鳄梨
　　
　　这些果蔬富含叶黄素,[link widoczny dla zalogowanych]，能够降低人体患心血管疾病的风险,[link widoczny dla zalogowanych]，也能有效减少与年龄相关的色斑的恶化,[link widoczny dla zalogowanych]。